(MERSİN) - Mersin Büyükşehir Belediyesi, 14 Kasım Dünya Diyabet Günü dolayısıyla farkındalık oluşturmak amacıyla stant kurdu. Etkinlik kapsamında vatandaşların kan şekeri ve vücut kitle indeksi ölçümleri yapıldı.
Halk arasında 'şeker hastalığı' olarak bilinen ve her yaşta görülebilen diyabete karşı bilgilendirme çalışmalarını sürdüren Mersin Büyükşehir Belediyesi, 14 Kasım Dünya Diyabet Günü kapsamında farkındalık etkinliği düzenledi. Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı ekipleri, Palm City AVM'de kurulan stantta vatandaşların kan şekeri ve vücut kitle indeksi ölçümlerini gerçekleştirdi.
Diyabetten korunma yolları ve hastalığa yakalananların alması gereken önlemler hakkında bilgi veren ekipler, yeterli ve dengeli beslenme ile fiziksel aktivitenin önemine dikkati çekti. Etkinlikte, özellikle ailesinde diyabet öyküsü bulunan kişilerin daha dikkatli olması gerektiği belirtilerek yılda en az bir kez doktor kontrolünden geçmenin erken teşhis açısından önem taşıdığı vurgulandı.
ANA VE ARA ÖĞÜN SAATLERİNE DİKKAT!
Diyabetin dünya genelinde her 9 kişiden en az birinde görülen kronik bir hastalık olduğunu belirten Mersin Büyükşehir Belediyesi Atatürk Parkı Sağlıklı Yaşam Danışma Merkezi'nde görevli uzman diyetisyen Gaye Saban Bozan, şunları kaydetti:
'Vatandaşlarımızla birlikte kan şekeri ve tanita ölçümlerini yapıyoruz. Yağ, kas ve sıvı kitlesi gibi antropometrik ölçümlerini göz önünde bulundurarak sağlıklı beslenme önerilerinde bulunuyoruz. Diyabet, genetik yolla da iletilebilen bir rahatsızlık olduğu için 3 aylık kontrollerimizi muhakkak yaptırmamız gerekiyor. Yeme içme düzenimizde ise ana ve ara öğün saatlerimize dikkat etmemiz gerekiyor. Gıda alırken baklagiller, sebze, meyve gibi posa kaynaklarına muhakkak dikkat etmemiz, bolca tüketmemiz gerekiyor. Ayrıca günde 2 ya da 2 buçuk litre su tüketimini aksatmamamız gerekiyor. Son olarak fiziksel aktivite son derece önemli. Dünya Sağlık Örgütü haftanın 4-5 günü, 45 dakika ya da 1 saat kadar orta tempoda yürüyüşü öneriyor.'
STANTLARA VATANDAŞLARDAN YOĞUN İLGİ
Etkinliklere katılan Halil Nazlı, şeker hastalığı olması nedeniyle yaşamını kontrol altında tutmaya çalıştığını ve özellikle yediklerine dikkat ettiğini vurguladı. Doktorunun tavsiyelerini dikkate alarak hareket ettiğini ifade eden Nazlı, 'Sebze ve protein içerikli yiyecekleri tüketmeye ağırlık veriyorum. Günlük hareketlere ve yürüyüş yapmaya özen gösteriyorum. Bu sayede diyabet beni fazla etkilemiyor' dedi. Diyabet hastalarına çağrıda bulunan Nazlı, 'Herkes kontrollerini düzenli şekilde yaptırmalı, yaşam kalitesine dikkat etmelidir. Uzak durulması gereken yiyecek ve içeceklerden uzak durmalılar. Büyükşehir'in etkinlikleri çok güzel ve anlamlı olmuş. Ben de tesadüfen gördüm ve kontrollerimi yaptırdım' ifadelerini kullandı.
Aile öyküsünde diyabet hastalığı olduğunu ve kendisinin de hayatına diyabetle devam ettiğini belirten Oya Erdem ise daha dikkatli bir yaşam sürdüğünü dile getirdi. Düzenli olarak insülin kullandığını belirten Erdem, 'Karbonhidrat ağırlıklı yiyecekleri tüketmemeye çalışıyorum. Her şeyden biraz kısmamız gerekiyor. En önemlisi spor yapabilmek ve yediklerine dikkat etmek. Büyükşehir Belediyesi'nin stantlarını görünce hemen geldim. Belediyemizin her hizmeti bizim için kıymetli ama bu etkinlik için ayrıca teşekkür ederim' dedi.
